"ความแข็งแกร่ง" ของผู้ชายไม่ว่าจะดูแปลกแค่ไหน ขึ้นอยู่กับการควบคุมอาหารอย่างเหมาะสมผลของวิตามินหลายชนิดสารสกัดจากพืชมีผลดีต่อการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิ "งาน" ของศักดิ์ศรีชาย
กาแฟคือที่มาของความเข้มแข็ง
จากการศึกษาพบว่าผู้ชายที่ดื่มกาแฟมากถึง 7 ถ้วยต่อวันเป็นการรับประกันสุขภาพแม้แต่ผู้ที่มีน้ำหนักเกิน ทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตสูง ก็ไม่มีปัญหากับการทำงานของลูกผู้ชายแต่สิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับผู้ป่วยโรคเบาหวานนักวิทยาศาสตร์ระบุว่าคาเฟอีนช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศชาย
กล้วยสำหรับผู้ชายแข็งแรง
โพแทสเซียมในกล้วยช่วยให้หัวใจแข็งแรงปริมาณโพแทสเซียมในเกณฑ์ปกติช่วยรักษาระดับโซเดียมในร่างกายที่เหมาะสมซึ่งจะช่วยป้องกันความดันที่เพิ่มขึ้นหากกล้วยไม่ใช่ผลไม้โปรด ส้มและมันฝรั่งที่ปรุงสุกในเปลือกอาจเป็นแหล่งของโพแทสเซียม
ซอสพริกในอาหารของคนแกร่ง
นักวิทยาศาสตร์ชาวฝรั่งเศสระบุว่าระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ดื่มรสเผ็ดนั้นสูงมากจนผู้หญิงของพวกเขาอิจฉาเท่านั้นเป็นที่น่าสังเกตว่าในการทดลองที่ดำเนินการกับสัตว์ที่กินพริกร้อนพบว่าอวัยวะเพศเพิ่มขึ้นโดยการลดไขมันในช่องท้องลดลงอย่างมีนัยสำคัญดังนั้น นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าสารบางชนิดในพริกสามารถเพิ่มฮอร์โมนเพศชายได้
มะเขือเทศลดความเสี่ยงมะเร็ง
ความเสี่ยงที่เป็นไปได้ของการพัฒนาเนื้องอกที่ร้ายแรงของต่อมลูกหมากจะลดลงในผู้ชายที่กินมะเขือเทศมากกว่า 10 เสิร์ฟในหนึ่งสัปดาห์ไลโคปีนที่พบในมะเขือเทศสามารถต่อสู้กับสารพิษบางชนิดที่ทำลายเซลล์ดีเอ็นเอได้จำนวนอสุจิ "ปกติ" ยังเพิ่มขึ้นในผู้ที่กินผักจากสวนของตัวเอง
แตงโมช่วยเพิ่มการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
เบอร์รี่อุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่สามารถเสริมสร้างการทำงานของทวารหนักได้อย่างมากโดยการกระตุ้นการผลิตไนตริกออกไซด์ในร่างกาย ระดับของการไหลเวียนของเลือดในองคชาตเพิ่มขึ้น และการแข็งตัวของอวัยวะเพศจะทวีความรุนแรงขึ้นเท่านั้น
ขิงทำให้ชีวิตส่วนตัวดีขึ้น
การบริโภคขิงในอาหารจะส่งผลดีต่อระบบหลอดเลือดด้วยการแนะนำผลิตภัณฑ์นี้ในอาหาร ผู้ชายจะปรับปรุงชีวิตส่วนตัวของเขากับเพื่อนของเขาอย่างมีนัยสำคัญขิงหนึ่งช้อนชาต่อสัปดาห์เป็นแหล่งของสุขภาพหัวใจที่สมบูรณ์นอกจากนี้ เครื่องเทศยังเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน: กิจกรรมที่สำคัญของสเปิร์มเพิ่มขึ้น
โกเมน
การวิจัยล่าสุดในห้องปฏิบัติการทางวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบความสามารถของผลทับทิมที่จะมีผลดีต่อความผิดปกติของทวารหนักในผู้ชายเป็นน้ำทับทิมที่ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดอย่างเข้มข้นดังนั้นการทดลองกับ "น้องชาย" จึงยืนยันคุณสมบัติของผลทับทิมเพื่อยืดอายุการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
ชาเขียวเป็นแหล่งของความต้องการทางเพศที่ไม่อาจต้านทานได้
สารคาเทชินในชาเขียวจะกำจัดไขมันหน้าท้องเมื่อตับเปลี่ยนให้เป็นพลังงาน และส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นบนชั้น "ล่าง" ของเรือชายผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าผลที่ดีที่สุดคือการบริโภคชาเขียวสูงสุด 4 ถ้วยต่อวัน
ช็อคโกแลตขม
การปรากฏตัวของโกโก้ในช็อคโกแลตเป็นตัวกระตุ้นการเติบโตของระดับเซโรโทนินฮอร์โมนนี้มีหน้าที่สร้างอารมณ์ที่ยอดเยี่ยม: มันระงับความเครียด เพิ่มความปรารถนาที่ไม่อาจต้านทานได้ และเร่งการเริ่มต้นของความสุข
ซีเรียล
ซีเรียลนี้อุดมไปด้วยกรดอะมิโนซึ่งมีหน้าที่รักษาร่างกายมนุษย์ให้อยู่ในสภาพดีบ่อยครั้งที่ผู้เชี่ยวชาญใช้ L-arginine ในการรักษาความผิดปกติทางทวารหนักคอเลสเตอรอลจะลดลงด้วยการบริโภคธัญพืชไม่ขัดสีดังนั้นปริมาณโคเลสเตอรอลที่มีปริมาณสูงจึงเป็นตัวบ่งชี้ถึงการเริ่มต้นของปัญหาการไหลเวียนโลหิตที่ใกล้เข้ามาซึ่งส่งผลเสียต่อชีวิตส่วนตัวและต่อมาเป็นอันตรายต่อชีวิตมนุษย์อย่างมาก